Squash pilota entrenatzeko makina profesionala S336A berogailuarekin
Produktu aipagarrienak:
1. Haririk gabeko kontrola, indukzio adimenduna zerbitzatu, zerbitzatzeko abiadura, angelua, maiztasuna, biraketa, etab.
2. Lurreratze puntuko programazio adimenduna, zerbitzatzeko modu anitzetako entrenamendu autoprogramatua, 6 bola gurutzatuen aukera librea;
3. 2-5,1 segundoko zulaketak maiztasuna, jokalarien erreflexuak, egoera fisikoa eta erresistentzia hobetzen lagun dezakeena;
4. Edukiera handiko litiozko bateria integratua, bateriaren iraupena 2-3 ordukoa, barruko zein kanpokoetarako egokia;
5. 80 baloi biltegiratzeko edukiera handiko saskia ez da mate trebakuntzarik behar, eta horrek asko hobetzen du entrenamenduaren eraginkortasuna;
6. Behealdea gurpil mugikor batez hornituta dago, erraz mugitzen da eta hainbat eszena nahierara alda daitezke:
7. Lanbide heziketa mate, hainbat eszenatokitan erabil daitekeena, hala nola eguneroko kiroletan, irakaskuntzan eta entrenamenduetan.
Produktuaren parametroak:
| Tentsioa | AC100-240V 50/60HZ |
| Boterea | 360W |
| Produktuaren tamaina | 41.5x32x61cm |
| Pisu garbia | 21KG |
| Baloiaren edukiera | 80 pilotak |
| Maiztasuna | 2~5.1s/baloia |
Hona hemen squash entrenatzaile profesional batek jokalariak entrenatzerakoan esandako zerbait:
Squash pilota entrenatzaile profesional gisa, jokalariak entrenatzerakoan kontuan hartu beharreko hainbat alderdi gako daude.Hona hemen gomendio batzuk:
Teknikari arreta jarri:Hasi jokalariek oinarrizko squash tekniken oinarri sendoa dutela ziurtatuz.Landu haien heldulekua, swing mekanika, oin-lanak eta gorputzaren kokapena.Behatu arretaz haien teknika eta eman iritzia beharrezko doikuntzak egiten laguntzeko.
Gaitasun fisikoa garatu:Squash fisikoki zorrotza den kirola da, beraz, ezinbestekoa da jokalariak entrenatzea abiadura, bizkortasuna, erresistentzia eta indarra bikainak izan ditzaten.Sartu arlo horiei zuzendutako ariketak eta ariketak, hala nola sprintak, arintasun-eskailera ariketak, zirkuitu-entrenamendua eta halterofilia.Ondo biribildutako prestakuntza-programa batek malgutasuna eta lesioen prebentzio ariketak ere izan behar ditu.
Auzitegien mugimendua hobetu:Azpimarratu kantxan mugimendu eta posizionamendu eraginkorren garrantzia.Irakatsi jokalariei zelaia modu eraginkorrean estaltzen, haien mugimendu-ereduak erabiltzen jaurtiketak aurreikusteko eta posizio ezberdinetatik azkar berreskuratzen.Erabili hainbat ariketa joko-egoerak simulatzeko eta jokalariak kantxan azkar eta eraginkortasunez mugitzera animatu.
Kontzientzia taktikoa bultzatu:Garatu jokalarien squash adimena estrategia desberdinak, jaurtiketa aukeraketa eta joko planak irakatsiz.Aztertu aurkarien ahuleziak eta indarguneak eta lagundu jokalariei euren jokoa egokitzen.Sartu ariketa taktikoak eta partida-simulazioak jokalariek partidan zehar erabaki estrategikoak hartzeko duten gaitasuna hobetzeko.
Landu bakarkako errutinak:Bikotekide edo entrenatzaile batekin entrenatzeaz gain, animatu jokalariak bakarkako errutinak praktikatzera.Hauek plano zehatzetan zentratzea, plano konbinazio desberdinak praktikatzea edo mugimendu ereduak lantzea izan daitezke.Bakarkako praktika saioek jokalariei konfiantza sortzen, koherentzia hobetzen eta trebetasunak finkatzen laguntzen diete.
Match Play eta Lehiaketak:Jokalariei partida eta lehiaketetan parte hartzeko aukerak eskaintzea.Partiduen ohiko praktikak aukera ematen die euren gaitasunak joko egoeretan aplikatzeko, gogortasun mentala garatzeko eta presioa maneiatzen ikasteko.Antolatu praktiketako partidak, antolatu lagunarteko lehiaketak edo animatu jokalariak tokiko squash txapelketetan parte hartzera.
Baldintza mentala:Squash mentalki zorrotza den kirola da, beraz, lagundu jokalariei erresistentzia mentala eta arreta garatzen.Irakatsi teknikak estresa kudeatzeko, partidetan zentratuta egoteko eta pentsamolde positiboa mantentzeko.Sartu mindfulness ariketak, bistaratze teknikak eta buruko girotze ariketak beren buruko jokoa hobetzeko.
Etengabeko iritzia eta ebaluazioa:Aldian-aldian ebaluatu jokalarien aurrerapena eta eman feedback konstruktiboa.Erabili bideo-analisia, partida-estatistikak eta errendimendu-neurriak hobetzeko arloak identifikatzeko.Ezarri helburuak jokalariekin eta jarraitu haien aurrerapena, etengabe motibatuz errendimendu hobea lortzeko.
Elikadura eta berreskurapena:Elikadura eta suspertzeko estrategia egokien garrantzia azpimarratzea.Animatu jokalariak beren gorputza elikagai osasuntsu eta nutrienteetan aberatsekin elikatzera eta hidratazio egokia mantentzen.Irakatsi entrenamenduaren osteko errekuperazio-teknikak, hala nola luzaketak, aparra jaurtiketa eta atsedena, lesio arriskua gutxitzen laguntzeko eta errendimendua optimizatzeko.
Ingurune solidarioa ezarri:Prestakuntza-giro positiboa eta solidarioa sortzea.Jokalarien arteko laguntasuna sustatu, talde-jarduerak bultzatu eta motibazio eta laguntza zabala eman.Giro positibo batek jokalariek kirolaz gozatzea eta entrenamenduarekiko duten konpromisoa hobetuko ditu.
Gogoratu, entrenamendu plan pertsonalizatuak ezinbestekoak direla jokalari bakoitzaren behar eta helburu bereziei erantzuteko.Egokitu eta aldatu zure entrenatzaile-estrategiak behar bezala jokalari bakoitzaren garapen onena ziurtatzeko.
